19 novembre 2020

Escalade-Santé Antibes

L’association ASSA escalade a toujours eu a coeur d’élargir la promotion de l’escalade au plus grand nombre. C’est pourquoi ASSA escalade vous propose aujourd’hui un cycle découverte et escalade santé, adapté à TOUS et pour TOUS.

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Ce cycle est partenaire du programme Pass Form Santé de la ville

d’Antibes dont l’objectif est de proposer des Activités Physiques Adaptées pour les patients atteints de maladies de longue durée : cancer, AVC invalidant, insuffisance cardiaque, maladie coronaire, diabète, maladie de Parkinson, insuffisance respiratoire, etc

Contactez-nous par email à escalade-sante@assa-escalade.fr ou au 06 333 333 16

Ce cycle se caractérise par :

  • Un petit groupe de pratiquants : 8 à 10
  • Des séances adaptées aux possibilités de tous
  • Jusqu’à 2 séances par semaine
  • Des encadrants formés “sport sur ordonnance”
  • Rejoindre ce cycle vous permet de profiter de toutes les activités du club

Avec la COVID-19

Cycle de printemps 2021 :

  • 8 séances, les jeudis soir du 29 avril au 1er juillet (Pas de séance le 13 mai).
  • 1 sortie sur site naturel, un samedi ou dimanche en fin de saison, sera proposée si les règles COVID l’autorisent.

Tarif fin de saison : 40€ (prix de la licence fédérale) + coût éventuel de l’assurance corporelle optionnelle (voir en bas de page)

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’escalade est obligatoire.

Les séances se déroulent dans le centre ville d’Antibes, sur le mur extérieur de l’institution du Mont Saint Jean.

JourHoraireEncadrant
Jeudi18h-19h45Stéphanie, Franck

Matériel : Une paire de chaussons d’escalade est nécessaire pour progresser dans de bonnes conditions. On en trouve d’occasion sur le bon coin (il faut essayer une paire similaire avant…) ou autour de 40€ en magasin. Les chaussons d’escalade doivent “serrer” les pieds sans pour autant faire mal. Les orteils sont légèrement comprimés (sans douleur, ni à plat, ni sur les prises). En aucun cas les chaussons doivent être choisis trop petits (ancienne légende qui a la vie dure…) Vous devez être confortable avec un chausson “ajusté” à votre pied !


Sans la COVID-19

Les séances se déroulent dans le centre ville d’Antibes, sur le mur intérieur du gymnase du lycée Audiberti.

Le club souscrit pour vous à une licence annuelle de la Fédération Française de la Montagne et d’Escalade (FFME). Venez essayer gratuitement une ou deux séances pour vous rendre compte des bienfaits de l’escalade. Les tarifs sont actuellement en révision pour s’adapter à la situation sanitaire.

  • Tarif trimestriel : 60€ le premier trimestre et 30€ les suivants (licence incluse)
  • Tarif annuel : 100€ (licence incluse)
JourHoraireEncadrant
Lundi19h – 20h30Franck
Jeudi19h – 20h30Stéphanie
Horaires de l’escalade Santé

Nos intervenants

Stéphanie, Céline et Franck sont des encadrants “initiateurs” bénévoles en escalade. Ils sont titulaires d’une certification en sport santé du Creps d’Antibes.

Les bienfaits de l’escalade sur la santé

L’escalade est un sport qui peut faire peur quand on ne le connait pas. Et pourtant, la pratique raisonnée de l’escalade en salle ne présente pas de risque car la sécurité est inhérente à la pratique.

L’escalade est un sport qui permet de travailler de manière combinée sa souplesse, son équilibre et sa force en gardant son coeur à un rythme modéré.

  • Améliorer la connaissance de son schéma corporel,
  • Assouplissement, Renforcement musculaire global et réappropriation de son corps
  • Respiration, Visualisation, Réduction du stress
  • Amélioration de la stabilité et la perception du corps dans l’espace

L’escalade est aussi un état d’esprit où la notion de groupe et de cordée est essentielle.

  • Esprit de cordée, entraide, socialisation
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Retrouver un lien social et la convivialité d’un groupe

A propos de l’escalade Santé

ASSA escalade est adhérent de la Fédération Française de Montagne et d’Escalade qui fait partie des fédérations participantes aux avancées du Sport sur Ordonnance. De nombreux clubs en France propose de l’escalade santé.

https://www.antibes-juanlespins.com/sport/sport-sante/pass-formsante


Assurance

Pour faciliter la souscription de votre licence et de votre assurance FFME, vous donnez votre accord à l’inscription pour recevoir la notice d’information d’assurances au format dématérialisé.

L’inscription et le paiement en ligne vaut acceptation de l’information d’assurances.

Sachez que vous pouvez à tout moment, sans frais, nous demander une édition sous format papier. Les différents tarifs des licences sont disponibles sur le site internet de la Fédération.

Par défaut, la cotisation inclut la responsabilité civile (4,5€). Vous pouvez contracter en plus l’assurance base.

Vous pouvez souscrire à des options supplémentaires sur votre espace licencié directement, ou en nous contactant.

Assurance corporelle FFME (Soustraire 4,50€ aux tarifs du tableau ci-dessous) :

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